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Fit Yoga - mit Aleksandra Winterberger

Die Yogastunde beginnen wir mit einer kurzen Achtsamkeitsübung. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung (Pranayama). Danach folgen Warm-up Sequenzen. Eine Auswahl an Körperpositionen (Asanas) verbinden wir in dynamische Bewegungsabläufe. Einige Asanas halten wir länger. Die (Tiefen-) Atmung fliesst mit...
Unser Körper und Geist kommen in Harmonie. Unsere Stunde beenden wir in Savasana (der Entspannungslage).
 

Aktiviere Deine Energie,
lass' Dich leiten und
finde Deine Balance neu wieder!

Namaste

Aleksandra Winterberger (Yogalehrerin RYT 200)
 



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