Box 'n' Kick baut auf den grundlegenden Techniken
des Kung Fu auf und legt grossen Wert auf die korrekte Ausführung.
Die Musik lassen wir natürlich nicht weg, sondern nutzen diese motivierend zum Beginn des
Trainings für das Aufwärmen. Techniken werden dann zuerst am freistehenden Sandsack
geübt und verbessert und anschliessend zu zweit mit Schlagkissen weitergeführt.
Das Training mit den Schlagkissen stärkt nicht nur dier Muskeln, sondern fördert intensiv die
Reaktion und Konzentration, sowie die Koordination mit dem Gegenüber.
Um die Beweglichkeit nicht ausser Acht zu lassen, bauen wir im Training jeweils noch einen
Stretching Block ein |